Body - Health - Fitnesstraining

Die Übungsstunde "Body - Health - Fitnesstraining“ findet Mittwochabends (Burg Ambachtalschule Turnhalle) von 19:00 -20:30 Uhr statt.

Wir bieten euch abwechslungsreiche Trainigseinheiten mit Musik an - Auspowern, Training mit und ohne Handgeräte. Funktionelles Training an Stationen  oder in der Gruppe (je nach Teilnehmerzahl) mit  individuell variierbaren Übungen.   

Das Ganzkörpertraining schult Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Ausdauer. Auch im Programm - dasTRX© Suspension Training, es ist ein hoch effektives Ganzkörper - Workout, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird.  Effektives Training für jeden Bereich des Körpers ist durch eine Variationsvielfalt von vielen Übungen gegeben.

Jeder ab 16 Jahren, kann an diesem Training teilnehmen, denn die Übungen werden im Schwierigkeitsgrad individuell angepasst.

Also, Alle die:

• fit werden oder fit bleiben wollen
• Gleichgewicht und Beweglichkeit verbessern wollen
  
• Muskeln aufbauen und Fett abbauen wollen
• Sport zu Musik mögen
  

und mit viel Spaß trainieren wollen, sind herzlich zur Teilnahme eingeladen!

Dann bis Mittwoch!  Jörg und Heike